Потеть в процессе тренировки - хороший показатель. Как минимум это означает, что Вы делаете все с нагрузкой для своего организма, и тот реагирует соответствующим образом, а значит эта тренировка - явно нелишняя. Но пот - помимо охлаждения вашего организма - может выполнять и другие, не столь полезные функции, например, раздражать кожу лица и отвлекать от упражнений. Поэтому уже тысячелетиями люди пользуются полосами ткани, которые помогают поту задерживаться и не попадать в глаза и на чувствительную кожу лица. Сейчас для этих целей используются банданы, как раньше в Японии - хатимаки.
Как сшить бандану
Для изготовления банданы много не потребуется - вполне достаточно подходящего куска ткани, желательно натуральной (хлопчатой или шелковой). Ещё лучше, если к натуральной ткани будет примешено немного полиэстера, что придаст ей возможность растягиваться, сохранив хорошие впитывающие свойства.
Для получения размеров самой длинной части (той, которая и будет опоясывать Ваш лоб), измерьте свою голову и добавьте по 10-20 см на завязки с каждой стороны. В конечном итоге полосы длиннее, чем 100 см у Вас получиться не должно (Вы же не хотите выглядеть как Рю из Стрит Файтера?).
Если кусок ткани, который Вы нашли, оказался достаточно бесформенным, то обрежьте его по краям, чтобы получился либо четырехугольник, либо треугольник - все остальное привести к удобозавязываемому виду будет гораздо сложнее. Если есть риск того, что выбранная ткань "посыпется" по краями - обметайте её, чтобы избежать разрывов.
Итак, исходная композиция готова - теперь, чтобы повязать классическую бандану, нужно привести её к виду треугольника (если она сама еще не треугольник). Для этого квадратную заготовку сложите пополам вдоль "от угла к углу". Такая бандана надевается как косынка - длинной стороной на лоб, верхний угол прячется под завязки на затылке.
Для повязывания банданы простой полосой (так меньше потеет голова, но нет защиты от солнца) сложите вашу заготовку так, чтобы получить повязку шириной от 4 до 9 сантиметров - меньше не стоит, поскольку более узкая бандана пот будет впитывать очень плохо.
Как сшить и повязать хатимаки
Вообще, традиционных размеров хатимаки не существует, но современные производители японских бандан продают полосы ткани с такими размерами: полотно 33 на 88 см, свернутое в пять раз, до получения полосы 7 на 88 см, или сшитое в "рукав" двойная полоса 7 на 114 см. Можете выкроить себе что-нибудь из этой "новодельной" классики, но только из чистого хлопка. Хатимаки - предмет традиционный.
Способов крепления же традиционных японских повязок существует аж пять штук, но и на этом фантазия японцев не истощилась (см. картинку ниже). При обычном завязывании "в узел" на затылке спустите переднюю часть полосы на глаза, а после завязывания подтяните её на лоб - так в дальнейшем она не будет сползать Вам на глаза.
